Speranța mea în crearea acestui program este să împărtășesc importanța prioritizării miezului și a planșeului pelvien ÎNAINTE de a reveni în sala de fitness. Și pentru a încuraja femeile care au poate ani de zile postpartum și niciodată nu au pus accent pe acest aspect.

Programul cuprinde exerciții care ajuta la reconstruirea planșeului pelvin și consolidarea întregii zone core. De-asemenea focusul este îndreptat către musculatura spatelui pentru a evita disconfortul creat de statul în brațe cu bebele și de pozițiile incorecte ale alăptării.

90% dintre mame se confruntă cu aceste dureri severe de spate, pe parcursul primelor luni de viață ai copiilor. NEW MOMS și-a propus să învingă durerile de spate dezvoltând un program cu exerciții specifice, atât pentru zonele cervicală, toracală, lombară, cât si pentru zona abdominală care joacă un rol foarte important în eliminarea disconfortului.